おもちゃで遊ぶことで、生活にも遊び心が生まれる

無理なく続ける軽め夕食の生活

おもちゃで遊ぶことで、生活にも遊び心が生まれる 私は長年夕食を軽めに済ませるという生活をしています。何も食べない日もありますし、おかずだけ、サラダだけという日もあります。この生活を始めたきっかけは、数年前にやったダイエットでした。太っていた私は、間食をやめ、なるべく夕食を控えるようにしました。さすがに夕食を抜くのは健康によくないかなとおもい、夕方くらいに軽く軽食を食べます。そんな夕食抜きの生活を始めると、みるみる体重が減っていきました。半年ほどで、10キロ弱痩せることができ、目標体重になりました。

本当はそこでこのダイエット生活はやめる予定だったのですが、何だか夕食を食べないのが習慣になってしまい、今もこの生活が続いています。夕食を食べないと、お腹が軽くてすごく調子が良いです。朝起きた時にしっかりお腹が空いているので、朝食も毎日きちんと食べられます。夕食を抜くことは他の人には安易にはすすめられませんが、私の体にはすごく合っているように感じます。おかげさまで、太ることもありませんし、ここ数年は同じ体重を維持することができています。もちろん、飲み会や家族の誕生日など、何かのイベントがあれば夜もしっかり食べます。無理せず、何となく今のスタイルを続けています。


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